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ビューティーヨガ

いつまでも健康で若々しくいたい方におすすめ…
若さの秘訣は姿勢にあり！
美姿勢の為に必要なポイントを意識しながら全身を動かしていきます。

ソフトヨガ

ビューティーヨガよりやや強度は弱めです。
運動不足を解消したい方におすすめ…
全身を気持ち良く動かしながら今日の自分を感じましょう。

バレエストレッチ

姿勢の保ち方や体の使い方について理解が深まります。
気持ち良く身体を伸ばす事で気分がリフレッシュするだけでなく姿勢を美しく整えて柔軟性を高め、しなやかな身体を作ります。

エアロビクス

有酸素運動なので、心肺機能を高める効果があります。
身体を動かす事で体内に酸素をたっぷりと取り込めるエアロビクスは精神的なストレスを解消する効果もあります。

ボディメイク

ダンベルを使いながらの有酸素運動です。
心肺機能を高める効果と筋肉に刺激を与え、代謝をあげていきます。
引き締まった体を目指しましょう。

どなたでもご参加頂けますので、まずはお電話下さい。

0276-55-5515

• タオル・ドリンクをご用意ください。
• エアロを受講の方は、室内シューズをご持参ください。
• ヨガマットはスタジオに用意してありますが、ヨガを受講される方でヨガマットをお持ちの方は、ご持参頂いてもOKです！